با بالا رفتن سن پوست تغییر می کند. شاید متوجه چین و چروک ، لکه ها و خشکی پوست تان شده باشید. پوست نازک تر شده و چربی از دست می دهد که باعث می شود توپری و نرمی قبل را نداشته باشد. همچنین ممکن است ترمیم آن مدت طولانی تری طول بکشد.عوامل زیاد پوست را پیر می کنند که در مورد برخی کاری از دستمان برنمی آید اما روی برخی دیگر می توانیم اثر بگذاریم.
یکی از مواردی که نمی توانیم تغییر دهیم فرآیند طبیعی پیری است که نقش کلیدی در این میان دارد. با گذر زمان، همه ما شاهد خطوط واضح روی صورت مان هستیم. این طبیعی است که صورت مان پری زمان جوانی خود را از دست بدهد. می بینیم که پوست مان نازک تر و خشک تر شده است. عمدتاً این ژن هایمان هستند که زمان وقوع این اتفاق ها را کنترل می کنند. اصطلاح پزشکی این پیری «پیری ذاتی» است.
محیط و سبک زندگی ما می تواند باعث پیری زودرس پوست مان شود. این نوع از پیری تحت عنوان «پیری بیرونی» شناخته می شود. نور خورشید از عمده ترین دلایل پیری پوست است.
با انجام چند اقدام پیشگیرانه می توانیم اثرات این نوع پیری را آهسته تر کنیم:
• در مقابل نور آفتاب (خصوصاً در زمان های اوج شدت آن) قرار نگیرید. با استفاده از کرم ضدآفتاب (با پوشش خوب و SPFبالای 30 و ضدآب) از پوست خود در برابر نور آفتاب محافظت کنید.
• از برنزه کننده ها به جای برنزه کردن جلوی آفتاب و… استفاده کنید.
• سیگار را ترک کنید.
• از حرکات تکراری صورت حین صحبت پرهیز کنبد.
• رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید.
• کمتر الکل مصرف کنید.
• اکثر روزهای هفته ورزش کنید.
• صورت خود را با ملایمت شسته و خشک کنید.
• پس از تعریق شدید صورت خود را دو بار در روز بشویید.
• روزانه از مرطوب کننده های صورت استفاده کنید.
• محصولات آرایشی که باعث احساس سوزش در پوست تان می شوند مصرف نکنید. (غیر از محصولات ضدپیری که خود متخصص پوست تان تجویز کرده و از آنها مطلع است)
حتی افرادی که علائم پیری زودرس را دارند نیز می توانند ار فواید تغییر سبک زندگی بهره مند شوند. با محافظت پوست در برابر نور آفتاب، فرصت ترمیم برخی آسیب ها را به پوست خود می دهید. افراد سیگاری که سیگار را ترک می کنند نیز متوجه سالم تر و شاداب تر شدن پوست خود می شوند.
:Available at
https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/anti-aging-skin-care/causes-of-aging-skin