انواع مختلفی از سردرد وجود دارد که متداول ترین آن ها سردردهای تنشی و سردردهای میگرنی هستند. در سردردهای تنشی فرد در هر دو سمت سر احساس فشار میکند و سردردهای میگرنی معمولا با گذشت زمان شدت پیدا میکنند. معمولا تنها یک سمت سر را تحت تاثیر قرار داده و ممکن است باعث حالت تهوع و استفراغ شوند یا فرد را نسبت به نور و صدا حساس کنند.
درمان سردرد:
- مصرف مسکن (اگر مبتلا به بیماری یا مشکلات سلامتی دیگر هستید در مورد داروی مصرفی خود حتما با پزشک مشورت کنید)
- دراز کشیدن در یک اتاق تاریک، آرام و کمی خنک (این روش برای سردرد های میگرنی توصیه می شود)
در صورتی که یکی از موارد زیر برای شما اتفاق افتاد حتما به پزشک مراجعه کنید:
- سردردهایتان ناگهان آغاز شده و به سرعت شدت پیدا میکنند.
- تب یا گرفتگی گردن همزمان با سردرد دارید
- دچار تشنج، تغییرات شخصیتی، گیجی یا غش شده اید
- سردردهایتان بلافاصله بعد از ورزش کردن یا آسیب جزیی آغاز می شوند
- دچار سردرد های جدیدی می شوید (مخصوصا اگر باردار بوده یا سنتان بالاتر از 40 سال است)
- احساس ضعف، بی حسی، مشکلات بینایی دارید (سردردهای میگرنی گاها باعث ایجاد این علائم می شوند
- اغلب دچار سردرد می شوید یا سردردهایتان به تازگی شدت پیدا کرده اند
پیشگیری از سردرد:
در برخی افراد سردرد بعد از خوردن غذایی خاص اتفاق می افتد . بهتر است عوامل ایجاد کننده سردرد خود را بشناسید و از آن ها دوری کنید عواملی مثل:
- استرس
- حذف وعده غذایی
- کم غذا خوردن
- خواب بسیار کم یا بسیار زیاد
- مصرف الکل
- غذاها یا نوشیدنی های خاص مثل پنیر کهنه، هات داگ
اگر اغلب دچار سردرد می شوید و سردردهایتان شدید و طولانی مدت است، پزشک به شما راهکارهایی برای پیشگیری از آن پیشنهاد میکند مثلا تکنیک هایی برای آرامش و کنترل استرس
داروهایی وجود دارند که سردرد را تسکین می دهند. مثلا مصرف استامینوفن، ایبوپروفن، ناپروکسن می تواند کارساز باشد . انتخاب داروی مناسب بستگی به نوع سردرد شما دارد، چه مقدار دچار آن می شوید و شدت آن به چه میزان است.