کلسترول بالا

کلسترول ماده ای در خون است که برای داشتن بدنی سالم ضروری است. مشکل زمانی ایجاد می شود که مقدار آن از حد مجاز فراتر رود. در مقایسه با افراد با کلسترول خون طبیعی، کسانی که کلسترول خون بالایی دارند در معرض حملات قلبی، سکته و مشکلات دیگر سلامت هستند. هرچه میزان کلسترول شما بالاتر باشد، خطر ابتلا به موارد ذکر شده بیشتر می شود.

زمانی که تست خون می دهید، در برگه آزمایش چند نوع چربی وجود دارد :

1. کلسترول تام
2. کلسترول بد یا LDL که داشتن مقادیر بالای آن خطر ابتلا به بیماری را افزایش میدهد
3. کلسترول خوب یا HDL که داشتن مقادیر بالای آن خطر ابتلا به مشکلات قلبی و بیماری های دیگر را کاهش میدهد
4. تری گلیسرید نوعی چربی در خون است که با کلسترول متفاوت بوده ولی مقادیر بالای آن همانند کلسترول، خطر سکته و حمله قلبی را افزایش میدهد.

در برگه آزمایش افراد سالم مقادیر چربی های گفته شده باید مانند جدول زیر باشد :

نوع چربی	مقدار مجاز در افراد سالم
کلسترول تام	زیر 200
LDL	زیر 130
HDL	بالای 60
تری گلیسیرید	زیر 150

اگر کلسترول خون بالایی دارید :

کلسترول خون بالا به تنهایی ممکن است مشکلی برای فرد ایجاد نکند . کلسترول بالا یکی از عواملی است که می تواند خطر حمله قلبی و سکته را افزایش دهد. عوامل دیگر شامل:

• سیگار کشیدن
• فشار خون بالا
• داشتن والدین، خواهر یا برادری که مبتلا به بیماری قلبی در سنین جوانی بوده است (کمتر از 55 سالگی در مردان و کمتر از 65 سالگی در زنان)
• داشتن رژیم غذایی ای که با قلب شما دوست نیست! یعنی مصرف کم میوه، سبزیجات و چربی های سالم – مصرف زیاد شکر و چربی های ناسالم
• سن بالا

اگر شما یکی از عوامل ذکر شده را دارید و در کنار آن کلسترول خون بالایی نیز دارید، خطر حمله و سکته قلبی در شما بالاست.

همه افرادی که کلسترول بالایی دارند نیاز به دریافت دارو ندارند. پزشک بر اساس سن، سابقه خانوادگی و مشکلات سلامت دیگر تصمیم به تجویز دارو میگیرد.

داروهای کاهش کلسترول معمولا برای فردی تجویز می شود که:

1. قبلا دچار حمله یا سکته قلبی شده است
2. مبتلا به بیماری قلبی است
3. دیابت دارد

راهکارهایی برای کاهش کلسترول خون بدون نیاز به دارو:

1. پرهیز از مصرف گوشت قرمز، کره، سرخ کردنی، پنیر و مواد غذایی دیگری که چربی اشباع بالایی دارند
2. کاهش وزن در صورت ابتلا به چاقی یا اضافه وزن
3. افزایش فعالیت بدنی

اگر این راهکارهای تغذیه ای باعث تغییری هرچند کوچک در کلسترول خون شما شود، می تواند سلامت‌تان را بهبود ببخشد.

Reference: Crowley K. Patient education: High cholesterol (The Basics). This topic retrieved from UpToDate on: Feb 20, 2019