چربی خون (تری گلیسیرید) ماده ای چربی مانند در خون است که در بدن همه افراد وجود دارد ولی در بعضی افراد میزان آن بالاتر از حد معمولی است. در مقایسه با افراد سالم، در افرادی که چربی خون بالایی دارند خطر حملات قلبی، سکته و مشکلات مرتبط با سلامت بیشتر است. کسانی که چربی خون بسیار بالایی دارند ممکن است دچار التهاب و عفونت پانکراس شوند. پانکراس عضوی از بدن است که هورمون و موادی برای تجزیه غذاهای مصرفی ترشح می کند. وقتی پانکراس دچار التهاب شود، مشکلات جدی ای در فرد ایجاد میکند.
چربی خون طبیعی کمتر از 150mg/dl است.
داشتن چربی خون بالا، خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد ولی این تنها یکی دلایل ایجاد کننده خطر حمله قلبی و سکته است . عوامل دیگر شامل:
- سیگار کشیدن
- پرفشاری خون
- ابتلا به چاقی و اضافه وزن
- داشتن مادر، پدر، خواهر و برادری که در سنین پایین به بیماری قلبی مبتلا شده اند (سن کمتر از 55 در مردان و کمتر از 65 در زنان)
- جنسیت مرد
- مسن بودن
- ابتلا به دیابت
همه افرادی که چربی خون بالایی دارند، نیاز به دریافت دارو برای پایین آوردن آن ندارند. پزشک شما تشخیص به تجویز دارو خواهد داد.
آیا می توان بدون دارو، چربی خون را پایین آورد؟
بله . با به کار بستن راهکارهای زیر می توانید چربی خون خود را کنترل کنید:
- کاهش وزن در صورت ابتلا به چاقی و اضافه وزن
- ورزش منظم
- پرهیز از مصرف غذاهای حاوی شکر فراوان مثل نان سفید، آبمیوه، نوشابه و شیرینی جات
- پرهیز از مصرف گوشت قرمز، کره، غذاهای سرخ کردنی، پنیر، روغن و مغزها (اگر چربی خونتان بالای 500 است)
- پرهیز از مصرف الکل