میگرن یک اختلال شایع است که تقریبا 17% زنان و 6% مردان را درگیر کرده است.
در متن پیش رو درمان پیشگیری کننده از سردردهای میگرنی در بزرگسالان بررسی شده است . بسیاری از مبتلایان میگرن از درمان های پیشگیری کننده میتوانند بهره ببرند :
- افرادی که سردردهای میگرنی طولانی یا متناوب دارند
- افرادی که حملات میگرنی باعث ایجاد ناتوانی در آن ها و کاهش کیفیت زندگی شان شده است
- افرادی که از درمان های دیگر نتیجه نگرفتند
- افرادی که درمان های دیگر اثرات سوئی برایشان ایجاد کرده است
- افرادی که دچار سردردهای میگرنی در قاعدگی می شوند
در حالیکه تعریف دقیقی برای تکرار و مدت سردردهای میگرنی پاسخ دهنده به این درمان وجود ندارد، می توان گفت بیش از 4 سردرد در ماه یا سردردهایی که بیش از 12 ساعت به طول می انجامند به عنوان آستانه منطقی در نظر گرفته می شوند.
اهداف اصلی این درمان:
- کاهش تکرار، شدت و مدت سردردها
- افزایش تاثیر سایر درمان ها روی سردردها
- بهبود عملکرد فرد و کاهش ناتوانی
- پیشگیری از پیشرفت میگرن اپیزودیک به میگرن مزمن
درمان شامل راهکارهای زیر می باشد:
تجویز دارو مناسب توسط پزشک
تغییر در سبک زندگی
ایجاد تغییراتی در سبک زندگی می تواند برای کنترل سردردهای میگرنی موثر واقع شود مثل
- داشتن خواب مناسب و خوب
- رعایت بهداشت فردی
- صرف وعده غذایی به صورت منظم
- داشتن فعالیت بدنی منظم
- پرهیز از عوامل ایجاد کننده سردردهای میگرنی
این ها جزو درمان های غیردارویی برای کنترل و پیشگیری از میگرن در بزرگسالان می باشد . راهکارهایی مثل انجام ورزش هوازی، تمرینات آرامش بخش، درمان های رفتاری-شناختی، طب سوزنی از موارد دیگر این درمان به حساب می آیند.
Reference: Bajwa ZH.Smith JH.Swanson JW.Dashe JF. Jan 2019