مطالب کوتاه و کاربردی درباره تغذیه، مدیریت وزن و عادت‌های روزانه. هر مقاله یک نکته ساده است که بتوانید همان روز در زندگی‌تان امتحان کنید.
مقالهدر متن پیش رو مقاله ای درباره نقش حفظ رژیم غذایی محدود در تعطیلات بر حفظ و تثبیت وزن آورده شده است. تثبیت و حفظ وزن در طولانی مدت یک چالش بزرگ در نظر گرفته می شود. اگرچه خیلی از افراد موفق به کاهش وزن می شوند، تنها 17 ت…
ادامه مطلب ←
مقالهدر چکاپ کودک شما، پزشک فشار خون وی را سنجیده و آن را با فشار خون کودک همسن، هم جنس و هم وزن او مقایسه می کند . اگر عدد آن بیشتر از مقیاس باشد، پزشک توصیه می کند برای سنجش مجدد چند روز بعد مراجعه کنید. بعضی از کودکان فشا…
ادامه مطلب ←
مقالهعفونت کامپیلوباکتر می تواند باعث اسهال، درد شکمی و درد دور ناف شود. این عفونت ناشی از ابتلا به باکتری کامپیلوباکتر است . باکتری کامپیلوباکتر معمولا در مرغ، بوقلمون و ماکیان دیگر وجود دارد. این باکتری هم چنین ممکن است در…
ادامه مطلب ←
مقالهکلسیم و ویتامین D برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری به نظر می رسند چون : استخوان ها را مستحکم می کنند از شکستگی استخوان جلوگیری می کنند دندان ها را سالم و محکم نگه می دارند افرادی که استخوان های سالمی ندارند، مبتلا به پوک…
ادامه مطلب ←
مقالهمقاله پیش رو را مطالعه کرده تا با عوامل ایجاد کننده تهوع و استفراغ آشنا شوید و راهکارهایی مقابله با آن را بدانید. عوامل ایجاد کننده حالت تهوع و استفراغ : مسمومیت غذایی : مسمومیت غذایی عموما به صورت عفونت در معده اتفاق م…
ادامه مطلب ←
مقالهآیا نیاز است در شیوه غذا خوردنم تغییراتی ایجاد کنم؟ بله . در حقیقت تغییر در رژیم غذایی باید پیش از اقدام به بارداری انجام شود. شما باید مولتی ویتامین حاوی اسید فولیک نیز مصرف کنید. اگر میخواهید باردار شوید، قبل از اقدام…
ادامه مطلب ←
مقالههموروئید زمانی اتفاق می افتد که عروق خونی موجود در انتهای روده متورم شده و خارش و درد به دنبال داشته باشد. گاها باعث می شود هنگام دفع، خونریزی اتفاق بیوفتد. اگر در هنگام دفع دچار خونریزی می شوید باید به پزشک مراجعه کنید…
ادامه مطلب ←
مقالهبیماری سلیاک به اختلالی گفته می شود که در آن بدن فرد توان هضم برخی غذاها را ندارد. بیماران مبتلا به سلیاک در صورت مصرف نان، ماکارونی، پیتزا و غلات صبحانه احساس ناخوشایندی به سراغشان می آید. این غذاها در خود پروتئینی به…
ادامه مطلب ←
مقالهاسهال زمانی اتفاق می افتد که مدفوع شل و آبکی بوده و تعداد دفعاتی که دفع صورت می گیرد بیش از 3 بار در روز باشد. علل اسهال: ویروس باکتری های موجود در آب و غذا انگل عوارض جانبی برخی داروها وجود مشکل برای هضم برخی غذاها بیم…
ادامه مطلب ←
مقالهویتامین K یکی از ویتامین های محلول در چربی است که در سبزیجات سبز رنگ مثل اسفناج و بروکلی یافت می شود . میزان نیاز روزانه به این ویتامین در زنان 90 میکروگرم و در مردان 120 میکروگرم است. باکتری هایی که به طور طبیعی در رود…
ادامه مطلب ←
مقالهویتامین ها مواد شیمیایی هستند که انسان توان ساخت آن ها را نداشته و باید حتما از طریق رژیم غذایی برای فرد تامین شوند تا سلامتی فرد حفظ شود. ویتامین ها به دو گروه ویتامین های محلول در چربی و ویتامین های محلول در آب طبقه ب…
ادامه مطلب ←
مقالهعلل ناباروری در زنان : اختلال در تخمک گذاری : تخمک گذاری زمانی است که در دوره ماهیانه هر زن تخمک از تخمدان آزاد می شود. هورمون ها باعث تنظیم تخمک گذاری می شوند. زنان بیشترین شانس بارداری را 1 تا 2 روز پیش از تخمک گذاری…
ادامه مطلب ←
در اپلیکیشن سبوس دایت رژیم شخصی، دوره‌های آموزشی و گزارش پیشرفت را یکجا مدیریت کنید.
