مطالب کوتاه و کاربردی درباره تغذیه، مدیریت وزن و عادت‌های روزانه. هر مقاله یک نکته ساده است که بتوانید همان روز در زندگی‌تان امتحان کنید.
مقالهپلاکت ها که به آنها ترومبوسیت نیز گفته می شود، قطعات کوچک سلولی در خون هستند. در مغز استخوان-بافتی اسفنجی دراستخوان- تشکیل می شوند و نقش عمده ای در انعقاد خون ایفا می کنند. به طور طبیعی وقتی یکی از عروق خونی تان آسیب بب…
ادامه مطلب ←
مقالههیرسوتیسم اصطلاحی پزشکی است که به پرمویی در زنان اشاره می کند. موها تیره و ضخیم بوده و در محل هایی که بیشتر مختص رشد موی تیره در مردان است می رویند؛ شامل: بالای لب (سیبیل) ، چانه، خط ریش، سینه، پشت و قسمت بالایی شکم.هیر…
ادامه مطلب ←
مقالهاگر باردارید و به HIV مبتلا هستید احتمال انتقال آن به فرزندتان وجود دارد و باید همزمان مراقب سلامت خود و جنین تان باشید. این اتفاق ممکن است به 3 طریق رخ دهد: در طول بارداری هنگام تولد نوزاد (خصوصاً در زایمان طبیعی. پزشک…
ادامه مطلب ←
مقالهپرفشاری خون ریوی به معنی فشارخون بالا در شریان های ریوی بوده و شرایطی جدی است. اگر مبتلا به فشارخون بالای ریوی باشید عروق خونی که خون را از قلب به ریه هایتان حمل می کنند سفت و باریک می شوند و قلب شما باید سخت تر کار کند…
ادامه مطلب ←
مقالهاگر تابحال از نظر فیزیکی فعال نبوده اید، شاید بهتر است به آهستگی شروع کنید. می توانید به تدریج ورزش بیشتری را به برنامه تان بیفزایید. هرچه بیشتر، بهتر! زیاده روی نکنید و هرچقدر که می توانید این کار را انجام دهید. کمی ور…
ادامه مطلب ←
مقالهشیوه زندگی غیر فعال چیست؟ یک شیوه زندگی با نشستن ها و دراز کشیدن های بسیار و بدون ورزش یا با ورزش بسیار کم! امروزه مردم در سرتاسر جهان، وقت بیشتر و بیشتری را صرف فعالیت های نشسته می کنند. بیشترمان در طول اوقات فراغت مان…
ادامه مطلب ←
مقالهمثانه عضوی توخالی در قسمت پایینی شکم است که ادرار را ذخیره می کند. سرطان مثانه در لایه پوششی آن اتفاق می افتد و ششمین نوع شایع سرطان در ایالات متحده است. در مردان شایع تر از زنان بوده و اغلب افراد مسن تر را درگیر می کند…
ادامه مطلب ←
مقالهDASH به معنای رویکردهای غذایی برای توقف فشارخون بوده و یک برنامه غذایی بر پایه مطالعات پژوهشی تحت حمایت مؤسسه ملی قلب، ریه و خون (NHLBI) می باشد. این مطالعات نشان داد که رژیم DASH فشار خون بالا را کاهش داده و سطح کلسترو…
ادامه مطلب ←
مقالهمواجهه خود را با محرک ها کاهش دهید: در روزهایی که هوا خشک و بادی است بیرون نروید. بهترین زمان برای بیرون رفتن از خانه بعد از باریدن باران است که گرده ها را از هوا پاک می کند. کارهایی مثل چمن زنی و زدن علف های هرز و دیگر…
ادامه مطلب ←
مقالهبهار یعنی فصل غنچه گل ها و شکوفه زدن درختان اما اگر شما هم جز میلیون ها نفری باشید که آلرژی های فصلی دارند؛ به معنی عطسه، احتقان یا آبریزش بینی و دیگر علائم آزاردهنده نیز هست. حساسیت های فصلی میتوانند علائمی شبیه به سرم…
ادامه مطلب ←
مقالهاختلال در حس چشایی می تواند اثرات منفی بر سلامت و کیفیت زندگی داشته باشد. بیش از 200000 نفر در سال به دلیل مشکلات مرتبط با قدرت چشایی یا بویایی خود به پزشک مراجعه می کنند. دانشمندان معتقدند نزدیک به 15 درصد بزرگسالان مم…
ادامه مطلب ←
مقالهانسداد روده، راه بندی در مسیر دستگاه گوارش است که مانع عبور غذا یا مایعات از روده کوچک و یا روده بزرگ (کولون) می شود. علل انسداد روده می تواند شامل رشته های فیبری بافتی (چسبندگی) درون شکم که بعد از عمل جراحی ایجاد می شو…
ادامه مطلب ←
در اپلیکیشن سبوس دایت رژیم شخصی، دوره‌های آموزشی و گزارش پیشرفت را یکجا مدیریت کنید.
